„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar

Namaste

Herzlich Willkommen auf meiner Homepage. Ich freu mich, dass du dich für Yoga interessierst.

Ich liebe Yoga und es bereichert mein Leben jeden Tag aufs Neue. Daher ist es mir ein Herzensanliegen Yoga und seine positive Wirkung an dich weiterzugeben.

Yoga stammt aus  Indien und ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein durch die Kombination von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.  Und das Schöne daran ist, dass jeder Yoga praktzieren kann. Yoga holt dich da ab, wo du dich gerade befindest.

Wenn du also die wunderbare Welt von Yoga entdecken möchtest,  freue ich mich, dich auf deinem persönlichen Yogaweg zu begleiten.

Wenn du einen Termin vereinbaren möchtest oder noch Fragen hast, zögere nicht, mit mir Kontakt aufzunehmen.

Lichtvolle Grüße
Angela

 

NEWS

  • Neue Yoga Kurse ab März 2019

    Ab dem 11. März 2019 starten neuer Yogakurse im Om my Yoga Studio.

    Montags: 15:30 – 17:00 Uhr Prenatal Yoga
    Mittwochs: 9:30 – 11:00 Uhr Sanft in den Morgen

    Bei den Kursen ist für jeden etwas dabei. Also schau vorbei und entdecken deinen Yoga-Stil.

    Ich freue mich darauf dich bald zu sehen!

WAS YOGA KANN

Energie und Kraft

Yoga hilft dir zu entspannen, aber auch Muskulatur aufzubauen. Dein Körper wird flexibler und kräftiger und du fühlst dich energiegeladen.

Ausgeglichenheit

Yoga schenkt dir innere Ruhe und mehr Gelassenheit.
Du fühlst dich wohl und bist voller Lebensfreude.

Gesundheit

Yoga kann unter anderem dein Immunsystem stärken, Konzentrationfähigkeit erhöhen und Altersbeschwerden entgegen wirken.

Selbstvertrauen

Yoga schenkt dir mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Deine Intuition wird gestärkt und du übernimmst mehr Selbstverantwortung.

 

 

Kursplan

Montag

Dynamisches Hatha Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Prenatal Yoga
15:30 – 17:00 Uhr

Om my Yoga
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Power Up & Flow
17:30 – 19:00 Uhr

Om my Yoga,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Dienstag

Flow & Stretch
10:00 – 11:00 Uhr

Just Fit 10 Light Fitnessclub,
Otto-Hahn-Str. 19,
50997 Köln-Godorf

Dynamisches Hatha Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Dynamisches Hatha Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Mittwoch

Sanft in den Morgen
9:30 – 11:00 Uhr

Om my Yoga
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Dynamisches Hatha Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Dynamisches Hatha Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Power Up & Flow
20:00 – 21:00 Uhr

Just Fit 10 Light Fitnessclub,
Otto-Hahn-Str. 19,
50997 Köln-Godorf

Donnerstag

Meditatives Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Meditatives Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Yogaraum Köln,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Yin Yoga
17:30 – 19:00 Uhr

Om my Yoga,
Mittelstraße 3,
50996 Köln-Rodenkirchen

Kursbeschreibungen

Power Up & Flow

Beim dynamischen Yoga erwarten dich kraftvolle und sanfte, abwechslungsreiche Flows. Achtsame, freie Bewegungen und eine ruhige und tiefe Atmung verbinden sich zu einem fließenden Erlebnis. Verbunden mit Pranayama und Meditation kommst du im Hier und Jetzt an.

Sanft in den Morgen

Wecke Deinen Körper und Geist am frühen Morgen sanft auf. Leichte Asanas geeignet für Anfänger und Geübte werden in dieser Stunde unterrichtet. Die körperliche und geistige Auswirkungen und das Wohlbefinden nach der Stunde begleiten Dich noch den ganzen Tag.

Flow & Stretch

Beim harmonischen Yoga erwartet dich eine Mischung aus Yang und Yin Yoga. Abwechslungsreiche Flows, mit einigen kraftvollen Asanas, gefolgt von sanften Yin Yoga Asanas und Pranayama Übungen geben dir neue Vitalität und lassen dich zur Ruhe kommen.

Prenatal Yoga

Dieser Kurs ist für werdende Mütter jedes Trimesters geeignet. Lerne deinen Atem bewusst einzusetzen, sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, bewusst loszulassen und auf deinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen. In dieser besonderen Zeit nimm dir auch Zeit für dich und stärke die Verbindung zwischen deinem Baby und dir. Dieser Kurs ist auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.

Yin Yoga

Yin Yoga ist passives Yoga. Lange gehaltene Positionen (3-5 Minuten), sanfte Meditationen und tiefe Atmung bringen Dich in deine tiefe Entspannung. Dabei werden die Muskeln entspannt und die Faszien behutsam gedehnt. Yin Yoga stimuliert die Meridiane und löst Blockaden.

YOGA ZU HAUSE

Hast du keine Zeit regelmäßig an einem Yoga Kurs teilzunehmen?
Oder möchtest du Yoga lieber in einer vertrauten Umgebung praktizieren?
Dann bringe ich Yoga zu dir nach Hause!

Einzelunterricht

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt seine ganz speziellen körperlichen und geistigen Voraussetz­ungen mit. Im Einzelunterricht kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse gezielt eingehen. An Hand deiner Fähigkeiten und Ziele entwickle ich für dich ein speziell ausgerichtetes Übungsprogramm, das aus Asanas, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung besteht. Am Ende jeder Yogastunde bekommst du ein neues selbst erstelltes Übungsprogramm, damit du regelmäßig zu Hause Yoga praktizieren kannst.

Gruppenunterricht

Du möchtest in einer Kleingruppe (bis zu 5 Personen) mit Freunden, Familie und/oder Kollegen einen individuellen und sehr persönlich betreuten Yogaunterricht erfahren? Dann sind private Gruppenstunden genau das Richtige. An Hand eurer Fähigkeiten und Ziele entwickel ich ein Übungsprogramm, welches aus Asanas, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung besteht.

 

Preise

Einzelunterricht

60 Minuten: 80,- €
5er Karte 60 Minuten: 360, – €
90 Minuten: 120,- €
5er Karte 90 Minuten: 540,- €

Gruppenunterricht

60 Minuten: 25, – € p.P.
90 Minuten: 35, – € p.P.

 

 

WORKSHOPS

Detox Yoga

Wellness für Körper und Geist

Befreie dich von Gefühlen wie Schwere, Trägheit und Stress, sodass du wieder von innen nach außen strahlst. Detox Yoga hilft dir dabei alles loszulassen und voller Energie in die Winterzeit zu starten. In der dreistündigen Wellnesspause erwartet dich eine Mischung aus Yin und Yang Yoga, Atemtechniken und eine Meditation.

Das sanfte Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien,
die Meridiane und Organe. Dadurch können Schlacke und Ablagerungen besser abgebaut werden. Das kraftvolle Yang Yoga kurbelt den Stoffwechsel an, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden.
Die Atemtechniken und die Meditation beruhigen das Nervensystem, sodass auch dein Geist zur Ruhe kommt. Abgerundet wird die Wellness- pause mit Tipps für eine ausgewogene Ernährung.

Alle Yogis und auch Yoga Neulinge sind zu dieser Detox Yoga Wellnesspause herzlich eingeladen.

Beitrag: 35, – €
Samstag: 01.12.2018 – 14:00 bis 17:00 Uhr
Im Om my Yoga Studio, Mittelstraße 3, 50996 Köln – Rodenkirchen

Gib bitte bei deiner Anmeldung deine vollständige Adresse an.

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ÜBER MICH

Me

Hallo, ich bin Angela Vog, Yoga- und Meditationslehrerin, Grafikdesignerin und Illustratorin. Ich bin gebürtige Kölnerin, hier lebe und arbeite ich auch.

Meine 2-jährige Yogalehrer Ausbildung absolvierte ich am VEDA Institut für Yoga und Meditation und unterrichte seit Dezember 2014 in Köln. Bei Stefanie Arend habe ich mich 2016 mit einer Yin Yoga Ausbildung weitergebildet. 2019 habe ich die Fortbildung Pre- und Postnatal Yoga bei Bliss Baby Yoga abgeschlossen. Seit 2018 leite ich das  Yoga Studio „Om my Yoga“ in Köln Rodenkirchen.

Yoga bedeutet für mich im Hier und Jetzt zu sein. Persönliche Grenzen zu erkennen, sie zu respektieren und mit ihnen zu spielen. Ich liebe dynamisches Yoga ebenso wie sanftes Yoga. Die Balance zu finden und dabei auf die individuellen Bedürfnisse zu achten, jeden Tag aufs Neue. 

KONTAKT

So erreichst du mich

Angela Vog
Paulstraße 36
50676 Köln

Mobil: +49 (0) 162 782 39 28
E-Mail: vog.angela@gmail.com

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  • Die Ausbildung im Fernstudium für Menschen, die ihren nachhaltigen und zeitgemäßen Lebensstil zu einem zukunftsweisenden Beruf machen möchten.